(no subject)

В США познакомилась с барышней, у которой официально диагностирован ADHD. Она чудесный человек, очень начитанная, с немаленьким музыкальным талантом и способностями к техническим дисциплинам, и по внешним признакам я бы не смогла идентифицировать какую-либо серьезную проблему. Но потом узнала, что у нее довольно часто бывают периоды полностью бессонных ночей, в которые она ничего не может продуктивно делать, просто серфит в интернете. И остальной букет симптомов, о которых ниже. Ей выписывают препараты, которые она регулярно принимает, но это (как я поняла) не решает проблему ни на 100, ни даже на 80%.

Это знакомство меня стимулирует еще раз заняться очень нелюбимым делом - общением с врачами. В моей жизни было два случая (оба, кстати, связанные с "несчастной любовью"), после которых пришлось обращаться к специалисту - потому что состояние было такое, в котором учиться/работать не то что продуктивно, а как-либо не получалось вообще, хотелось только лежать носом к стене. В первом обошлось групповой психотерапией (кажется, с нулевым результатом), во втором - два года индивидуальной терапии (изначально без лекарств, потом я сама попросила легкие антидепрессанты типа Золофта, в минимальной дозе). В первом случае, мне тогда было 17-18, протащили через кучу тестов, якобы идентифицирующих серьезную клинику типа МДП и шизофрении - и объявили, что здорова. Во втором была долгая индивидуальная беседа с врачом, выписывающим лекарства (врач серьезный и по рекомендации), опять же без какого-либо диагноза и с рекомендацией психотерапироваться. Основой расстройства он увидел семейную ситуацию.

Индивидуальная психотерапия очень помогла в коррекции поведения и отношения к миру, но тот самый букет симптомов - стабильная невозможность интенсивно сосредоточиться на чем-либо долее получаса, очень плавающая мотивация к чему угодно, периоды бессонницы (ночью, днем я могу спать в любое время и любом месте), ночные кошмары, - все это осталось и мало меняется. Я вполне справляюсь со всем этим (практически всю жизнь) усилиями воли, мониторингом времени, и с большой эффективностью - сознательным воспитанием в себе умения находить повод для радости в любой ситуации, это очень усиливает мотивацию.

А вот с чем я до сих пор не могу справиться, то есть не вижу никакого реального прогресса - с приступами паники, когда приходится делать что угодно в присутствии каких угодно людей. Надо сказать, что с первого раза я почти никогда ничего не делаю на "пятерку" (сдача экзаменов не в счет, экзамены сдаются по принципу железной задницы при подготовке и предусматривания всего). То есть, даже если я внимательно, очень внимательно смотрю и слушаю, как надо сделать - с первого, второго, третьего раза я сделаю на "четыре" (на пять - это уже только везение). А вот если при этом присутствует зритель, то это будет уже не "четыре", а скорее всего "два". С количеством повторов качество улучшается, но при наличии наблюдателя - никогда до максимума. Естественно, зритель, если это не доброжелательный зритель которому в принципе пофиг, делает вывод о моей никчемности. Что в следующий раз провоцирует приступ в несколько раз большей паники, и так по замкнутому кругу.

Сколько ни говорю себе, что стресс от присутствия людей и вызываемая им паника, а не моя никчемность, мешает нормально выполнить задачу (без паники результат хороший) - ум все понимает, организм продолжает идти вразнос. В результате, всю жизнь я стараюсь делать дела так, чтобы никто другой при этом, по возможности, не присутствовал. Имею несколько заваленных проектов благодаря тому, что такая "скрытность" была истрактована как читерство.

И вот теперь я увидела, как это работает сходным образом у человека с диагнозом ADHD. Попробую найти специалиста, который может помочь мне - с точным диагнозом и лечением.