(no subject)

[sestra_kerry]

Таки добралась до местной школы айришдансеров.

Они каждое занятие начинают получасом растяжек, серьезных и правильных растяжек ног - и десятью-пятнадцатью минутами их же заканчивают.
И вообще не понимают, как можно по-другому. Людям жалко своих (и чужих) ног. Молодцы, я считаю.

Comments

[sestra-kerry.livejournal.com]

правильная растяжка спасает и еще как!

[sestra-kerry.livejournal.com]

так не одни колени же. сухожилия и прочее

[sestra-kerry.livejournal.com]

я не могу сказать, от чего точно были травмы. но если занятие вообще без разминки начинается, как ты думаешь, что будет?

[tap-a-jig.livejournal.com]

Ты имеешь в виду, что сначала только растяжки полчаса, а только потом разминочные упражнения на мышцы, а у нас растяжки дай бог минут 10?

[sestra-kerry.livejournal.com]

сначала разминочные упражнения и мышцы, потом растяжки, все это примерно полчаса
в конце занятия только растяжки, те же упражнения, что были вначале

[tap-a-jig.livejournal.com]

Ну я такое обычно и видел. Минимум полчаса вся разминка. У себя в "Сирионе" по крайней мере. И в "Иридане" вроде тоже. Я думал, что одни растяжки полчаса, а потом еще разогрев.
А где по-другому?

[tap-a-jig.livejournal.com]

Просто ж разминка - это в любом случае не только растяжка, но и разогрев мышц.

[sestra-kerry.livejournal.com]

я не могу понять, почему у нас считается, что все это люди должны делать дома или сами приходить и до занятия разминаться? когда рабочий день официально заканчивается в 18-15, а занятия начинаются в 19-00?

[etoile_verte]

... а пока дойдёшь зимой до занятий, всё равно остынешь?
Меня сильно удивило давно ещё на каратэ, что мы не делаем мягкой растяжки, а сразу переходим к полушпагатам. Но поскольку это была часа через два после начала занятия, обычно и не требовалось. Но я всё равно за разминки, растяжки и всё на свете, причём обязательные и на месте.

[selja26.livejournal.com]

правильно) растяжек часто не хватает. Но я теперь сама себе хозяин, строю занятие как хочу, так что обязательно в середине (на разогретые уже ноги) и в конце - растяжки.

[sestra-kerry.livejournal.com]

ты уже препод? поздравляю, замечательно! жаль, что я не попаду к тебе в класс в ближайшее время

[selja26.livejournal.com]

все сложно)) я живу в Черкассах, у нас тут ветка школы http://nightingale.kiev.ua/ и у меня только одна ученица :) которая дальше преподает всем остальным.